今日のトレーニング

プーリーロー
13.5k*10
27.5k*5 

ハイプーリーロー
22.5k*5 
22.5k*10

パラレルグリップラットプルダウン
32.5k*5*2

パラレルグリップチンニング
自重*1*2

ヒップスクワット
40k*10*2

ホールドキープ　2k*2分11秒*5　35秒休憩


Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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