2019.04.30 12:14

平成最後のトレーニング

ベンチプレス

20k*10

50k*8

52.5k*5

52.5k*1

40k*9

20k*20

デッドリフト

28k*10

33k*10

33k*10

33k*10

ハーフ懸垂

自重*10*2セット

サイドベント

自重*左右*10*2セット

令和もガンバロー！

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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