今日のトレーニング

最近自重のトレーニングが増えているけどウエイトトレーニングみたいなメニューの名前がないので記載しづらい問題。

回数表記

水平ランジ左右

回転量各:0°、45°、90°、135°

片脚各10+20+10+10

サイドスイング

200