日常的にできる練習

ダンスが上手くなるためには様々な練習が必要ですが、今回は日常的にできるものをいくつか紹介します。

・いつでも背筋を伸ばす
定番ですね。
僕は高校まで割と猫背なほうだったのですが、大学でダンスを始めてから姿勢が良くなりました。
学生の時のあだ名の一つは「姿勢いい人」でした(そのままですね)。

・重心を落とす
上と矛盾するようですが、背筋を伸ばしても肩や胸が吊り上がってしまっては本末転倒です。
身体を上へ伸ばすと同時に落とすことが大切になってきます。
安定した姿勢でなくては思うように動けません。

・歩く時に送り足を意識する
これも定番です。
日常歩いている時、出す足ではなく逆に体を支える足を意識することでいわゆる「突っ込む」状態を防ぐことが出来ます。

いかがでしょうか？
気がついた時に意識するだけでも、かなり効果があると思いますよ！




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