今日のトレーニング

ホールドキープ　2k*2分7秒*5 38秒休憩
中国式トレーニング
階段カーフレイズ50回*2*2 
ジョグ　2分
足振り　2分
ランジ 20回
スクワット20回　

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

0コメント

  • 1000 / 1000