今日のトレーニング

ベンチプレス
20k*20
40k*10
50k*9
55k*4
40k*9
20k*20

ハンギングレッグレイズ
自重*10

スタンディングベントオーバーローイング
25k*20*2

ベンチサイドベント
自重*左右10*2

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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