2019.02.25 14:10

今日のトレーニング

12kケトルベル使用。

サイドクランチ1m*4

プランク状態でプルアップ10回*2

デッドリフト10回

全力突き1.12kの重りで

30s,1m各1回

ホールドキープ

2k*5

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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