2019.02.19 13:24

今日のトレーニング

12kケトルベルを使用。

サイドクランチ30s*4

サイドクランチ1m*2

プランク状態でプルアップ20回*2

クオータースクワット100回*3

トルコ式ゲットアップ2回

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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