今日のトレーニング

ベンチプレス
20k*10
40k*10
45k*4.5
45k*2
40k*6.5
40k*4
20k*20

デッドリフト
8k*10

ベンチサイドベント（自重）
左右10回*2 

スタンディングケーブルベントオーバーローイング
25k*20*2




Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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