2018.09.10 09:36

昨日のトレーニング

腰を痛めていたので一週間ぶりのトレーニング。

まずは自重トレーニングやストレッチから。

ストレッチ6

腹筋10

プランク（1k把持）4

足裏歩行10

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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