昨日のトレーニング

デッドリフト
20k 10*1セット
40k 10*1セット
60k 10*1セット
60k 15*1セット
65k 10*1セット
70k 10*1セット
80k 10*1セット
40k 20*1セット

バーベルカール
20k 5回
10k 20*1セット

腕立て伏せ潰れるまで 1セット
片手膝立て伏せ
右4回
左3回

ストレッチ少し

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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