2017.12.11 23:22

昨日のトレーニング

よく書き忘れるなあ。

32k デッドリフト4(1*4)

12k 上下3(1*3)

20k 上下1

20k トライセプス 2(1*2)

四つん這いバランスディスク片手片足 8(1*8)

少なめ。

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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