今日のトレーニング

32k スクワット 6(3+3)
靴下ニートゥチェスト1
靴下バランスディスクニートゥチェスト1
四つん這い片手片足2(1+1)
膝にバランスディスク四つん這い片手片足2(1+1)
手にバランスディスク四つん這い片手片足2(1+1)
バランスディスクプランク4(3+1)
バランスディスクリバースプランク4(3+1)
ストレッチ10

バランスディスクはすごいなあと思った日だった。

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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