今日のトレーニング

プランク24(3*8)
バランスディスク靴下掴みニートゥチェスト6(1*6)
12kケトルベル 上下4(1*3/1)
12kトライセプス左右2(1*2)

靴下掴むのを考えたのが井村雅代さんなら、すごいトレーニングを思いついたもんだと思った。

Daisuke & Kana

Japanese Professional Ballroom Dancer

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